Пилатес Комплект

0.25 kg

€79,95

€79,95 €105,00

Пилатес Комплект

€79,95 €105,00 Спести 25€

Наложен платеж

Безплатна доставка

Преглед и тест

Описание

Всичко, от което се нуждаеш за пълноценна Mat Pilates тренировка — събрано в един комплект на специална цена. Текстилните ластици NOA, тежестите за китки и глезени и премиум постелката с веган кожа работят заедно, за да тонизираш, стягаш и извайваш тялото си от всяко движение. Без студио. Без абонамент. Само резултати.

Доставка

Доставка с Speedy, Econt или BoxNow от 1 до 3 дни. Опция за наложен платеж.

Усетете разликата от първото докосване

Вярваме, че вашата практика трябва да бъде удоволствие, а не компромис. Докато стандартните постелки са груби, хлъзгави и се износват бързо, иновативната двуслойна структура на NOA променя всичко

Първокласната веганска кожа (PU) предлага луксозно, меко като масло усещане с изключително нехлъзгащо сцепление. В комбинация с плътна основа, която остава точно там, където я поставите, най-накрая можете да сложите край на борбата с навиващи се краища и плъзгащи се постелки

Твоето Пилатес Студио у Дома

01

Single Arm Raised Side Bend

Застанете с широко разтворени крака и протегнете едната ръка право нагоре. Наклони се настрани от кръста, след това се изправи и смени ръцете, за да разтегнеш и натовариш коремните си мускули.

02

Single Leg Glutes Bridge

Легни по гръб със свити колене. Стъпи здраво с единия крак на постелката, а другия (с тежест на глезена) изпъни напред. Избутай таза нагоре, стягайки дупето в най-високата точка, и спусни бавно надолу с пълен контрол.

03

Front Biceps Curl

Със тежести на предмишниците застани изправена и свийте лактите. Вдигни ръцете си до раменете, след което ги спусни бавно, за да изолираш бицепсите.

04

Повдигни дясното коляно нагоре и завърти торса си, за да го докоснеш с левия си лакът. Редувай страните, като държиш корема си стегнат през цялото движение.

Drive your right knee up and twist your torso to touch it with your left elbow. Alternate sides, keeping your abs tight throughout the movement.

05

Modified Bicycles

Легни по гръб и повдигни краката. Започни да имитираш въртене на педали, като едновременно с това завърташ торса, за да доближиш срещуположния лакът към срещуположното коляно.

06

Single Leg Glutes Bridge

Застани в стабилен страничен планк с опора на дланта и тежести на китката и глезена. Бавно приближи горния лакът към горното коляно, усещайки дълбоко стягане коремниte мускули. Върни се плавно в начална позиция.

01

Standing Lateral Leg Lifts

Поставете ластика над коленете си и се хванете за стена за равновесие. Поддържайки изправена, права стойка, повдигнете десния си крак право встрани, за да активирате глутеусите и подколенните сухожилия. Спуснете го, сменете крака и почувствайте как мускулите ви работят!

02

Classic Banded Squats

Постави ластика точно над коленете. Изнеси таза назад и се спусни в дълбок клек, като държиш гърба изправен, а гърдите отворени. Избутай тежестта през петите, за да се изправиш. Усети как изграждаш сила и стабилност с всяко следващо повторение.

03

Resistance Band Lunges

Постави ластика около бедрата. Направи крачка напред и се спусни контролирано в напад, докато двете колена образуват ъгъл от 90 градуса. Дръж гърба идеално прав. Избутай се обратно в начална позиция и редувай краката за перфектно оформени бедра.

04

Lying Lateral Band Raises

Увий ластика около бедрата и легни настрани, като поддържаш тялото в права линия. Повдигни горния крак бавно към тавана с леко свито коляно, след което го спусни обратно с пълен контрол. Смени страната, за да оформиш и стегнеш външната част на бедрата.

05

Resistance Surfer Squats

Постави ластика над коленете. Спусни се в клек и изпъни ръце напред за баланс. Пренеси тежестта на левия крак, изпъни десния встрани и го прибери обратно към центъра. Поддържай темпото за максимално изгаряне и скулптуриране на долната част на тялото!

06

Banded Glute Kickbacks

Застани на четири крака с ластик около бедрата и изправен гръб. Избутай дясната пета нагоре и назад към тавана, запазвайки ъгъла в коляното на 90 градуса. Спусни бавно и контролирано. Редувай краката за дълбоко и ефективно стягане на седалището.

Често задавани въпроси

Комплектът за Mat Pilates включва текстилните ластици NOA (комплект от 3 — Лек, Среден и Тежък), тежестите за китки и глезени (0.25 кг или 0.50 кг) и премиум постелката NOA. Всичко необходимо за пълноценна Mat Pilates тренировка у дома.

Спестяваш €24. При отделна покупка продуктите струват €105 — комплектът ги събира за €80.

Ако тепърва започваш или си начинаещ, избери 0.25 кг. Ако вече тренираш редовно и искаш повече натоварване, избери 0.50 кг. И двата варианта са регулируеми и се поставят на китки и глезени.

Не. Комплектът е създаден да ти осигури пълноценна Mat Pilates тренировка без реформър или допълнително оборудване. За водени тренировки можеш да изтеглиш и безплатното приложение NOA.